Co daje suplementacja witaminą C?

Przez wielu witamina C określana jest mianem witaminy młodości, ponieważ wpływa ona na syntezę kolagenu. Jest ona także silnym antyoksydantem, spowalniającym procesy starzenia organizmu. Redukuje również próchnicę, wzmacnia zęby oraz wspomaga prawidłowe wchłanianie żelaza. Chociaż witamina C jest jednym z najważniejszych związków organicznych w organizmie, ten nie jest w stanie jej samemu wytwarzać. W związku z tym należy ją dostarczać wraz z pożywieniem. Bogatym jej źródłem są cytrusy, acerola, dzika róża, czarna porzeczka, pomidory oraz truskawki. Mimo wszystko czasem dochodzi do jej niedoborów, zatem należy wprowadzić dodatkową suplementację.

Witamina C – jaka jest jej rola?

Dlaczego należy dbać o prawidłowy poziom witaminy C? Jej niedobór powoduje osłabienie naczyń włosowatych i może doprowadzić do anemii, czy też szkorbutu. Objawami jest zwykle szybkie męczenie się, ogólne osłabienie, krwawienie z dziąseł, obniżona odporność, bóle mięśni oraz trudności z gojeniem się ran. Niektóre schorzenia skórne również wynikają z niedostatecznego poziomu witamin C w organizmie, a jej suplementacja całkowicie go eliminuje. Na rynku dostępnych jest wiele jej suplementów. Istnieje jednak alternatywa dla osób, które nie lubią połykać tabletek – opłacalna witamina C DuoLife, występująca w formie płynnej. Zaleca się spożywanie 25-50 ml produktu raz dziennie przed posiłkiem.

Przystępna forma oraz dobry smak sprawią, że suplement chętnie spożywany jest również przez dzieci. W jego składzie znajduje się acerola, dzika róża oraz jagody CamuCamu. Preparat zawiera składniki pochodzące z natury. Osoby cierpiące na schorzenia związane z układem krwionośnym, powinny zwiększyć zawartość witaminy w swojej diecie, ponieważ wzmocni i uszczelni ona naczynia, obniży cholesterol, a także zmniejszy ryzyko zawału serca. Chorzy borykający się z niedokrwistością, którzy zażywają żelazo, powinni również jednocześnie przyjmować witaminę C, ponieważ znacznie polepsza jego wchłanianie. Dzięki temu kuracja będzie skuteczniejsza i efektywniejsza.

Warto przyjmować odpowiednie dawki witaminy C, ponieważ dzięki temu można poprawić swoją odporność, rzadziej zapadać na przeziębienia, a nawet zredukować czas ich trwania. Mówi się, że świetnie wspomaga również organizm w walce z nowotworem, a jej profilaktyczne spożywanie zmniejsza szansę na wystąpienie tej choroby. Chcąc dłużej zachować dobre zdrowie i młody wygląd, należy wzbogacić dietę o warzywa i owoce bogate w witaminę C, a także wprowadzić jej odpowiednią suplementację. Należy również unikać stresu i więcej czasu poświęcać na odpoczynek.

Zostaw komentarz